Постигане на яснота чрез контраст - техника от Абрахам

Използваме тази техника, за да получим повече яснота за това, какво всъщност искаме по даден въпрос, към какво да се стремим и в какво да вложим усилията си. На пръв поглед, можем да си кажем - защо ни е специална техника за това - та нали всеки човек знае какво иска? Оказва се, че на практика не е точно така. Какво искаме за себе си, за живота си се променя много пъти в живота ни - с всяко нещо, което преживяваме, с всяка нова опитност, която придобиваме. 

Например, ако днес сме искали да работим без шеф, самостоятелно и утре това се изпълни, може да открием, че този начин на работа, въпреки че ни дава на пръв поглед пълна свобода, носи със себе си и много повече отговорности - налага се сами да търсим задачи, да намираме клиенти, да преговаряме с тях, да предлагаме услугите си, да им слагаме цена и да убеждаваме клиентите, че цената е разумна и т.н. Всичко това може да ни се стори много и нежелано - но може да се случи да го разберем чак след като вече на практика сме го изпитали. Затова, от време на време е полезно да правим тази техника, за да получим повече яснота и да изчистим целите пред себе си.

И така, как става това на практика?

Разделяме листа на две, вляво горе пишем минус, вдясно - плюс.
Отляво пишем всичко, каквото се сетим по дадения въпрос, което не ни харесва. Записваме всичко, което ни дойде наум. Може да изпишем 3-4 точки, а може да стигнем до 50. Отначало пишем по-едрите неща, после може да стигнем и до подробностите.

След това в колонката вдясно "обръщаме" написаното вляво така, че да изразява какво искаме - т.е. обратното на това, което не ни харесва.

Пример:

-	+
Колегите ми са сплетници.	Искам да работя в атмосфера на разбирателство (или да работя сама)
Шефът ми е деспот	Искам да работя без шеф. Или да съм в приятелски отношения с шефа.

Когато "обърнем" всичко отляво и попълним колонката с това, какво искаме, вече имаме яснота по въпроса, какво всъщност искаме в живота си.